fregata lor próbny 2024

Jeżeli dzisiaj:

brakuje Ci energii. Z trudem robisz to, co “musisz” i nie masz siły, żeby robić to, co naprawdę chcesz
masz natłok myśli lub emocji, często czujesz niepewność lub niepokój, brakuje Ci wyciszenia
tęsknisz za poczuciem lekkości i radości na co dzień

a chcesz:

poznać praktykę, która odblokowuje przepływ energii w swoim ciele, abyś mogła, mógł robić to, co jest dla Ciebie ważne, zamiast odkładać to ciągle na później.
dać swoim pędzącym myślom chwile wytchnienia, a emocjom moment ukojenia
poczuć znowu radość bycia i lekkość działania

Zamiast czekać na sprzyjające okoliczności do życiowej zmiany

- zacznij je tworzyć.

Możesz to zrobić wprowadzając codzienną praktykę hawajskiej medytacji w ruchu - Fregaty. 20 min poczucia przepływu, lekkości, rytmu, harmonii, to jak codzienne zasilanie jakości, którymi chcesz żyć. Potem można już tylko oczekiwać najlepszego!

Zapraszam Cię na bezpłatny cykl spotkań online Fregata lot próbny, który startuje 11 października. Zapisz się, aby dołączyć do cyklu.

Duże zmiany zaczynają się od małych kroków.

Tańcz ze mną codziennie przez kolejnych 7 dni

i dodaj swojemu życiu skrzydeł!

Chcesz zacząć coś nowego, chcesz coś zmienić w życiu, a czujesz, że coś Cię trzyma? Sprawdź jak może Cię w tym wesprzeć transformujący taniec, uwalniający z pamięci ciała to, co już nie służy.

Transformacja

poprzez ciało i ruch

Budowanie nowych nawyków to nie lada wyzwanie. 7 dni praktyki o ustalonych porach oraz działanie w grupie, to bezcenne wsparcie, w budowaniu nawyków, które służą Twojemu dobrostanowi.

Budowanie wspierających
nawyków

Praktyka fregaty angażuje całe ciało i uruchamia przepływ energii. Pomaga uwalniać napięcia (fizyczne, emocjonalne i mentalne), pogłębić oddech, ugruntować się w tu i teraz. Dzięki koncentracji na ciele i czuciu, pozwala odpocząć umysłowi. Taniec poprawia samopoczucie i działa uzdrawiająco.

Podniesienie poziomu
energii życiowej

Razem możemy

więcej!

Samemu czasem trudno się zmobilizować, łatwiej sobie odpuścić. W grupie jest MOC. Możesz jej doświadczyć podczas spotkań online. A jeśli poczujesz, że masz ochotę na więcej, ten program jest świetną rozgrzewką przed warsztatem Fregata rozwiń skrzydła!, który odbędzie się na żywo w Warszawie. Więcej info

Opinie

“Taniec przyniósł mi wiele radości, wyciszenia oraz poczucie, że każdego dnia otwieram się nowe doświadczenia. Wprowadził do mojego życia wiele zmian. Uwolniłam się od toksycznych osób, otworzyłam na przypływ gotówki oraz nową miłość. Tańcząc, czułam duże uwolnienie oraz piękne wibracje dobrej energii. Dziękuję za ten wspaniały czas.”

Eliza

“Fregata wyciszyła mnie a zarazem dodała powera, mam więcej siły i ochoty na życie a jeśli przychodzą dołki to nie walczę z nimi, nie pogrążam się a pozwalam na swobodny przepływ i cieszę się gdy widzę jak o wiele szybciej dzięki temu z nich wychodzę. Fregata nauczyła mnie nie poddawać się gdy brakuje sił, pozwolić sobie na czucie tego co jest niewygodne i obserwację jak ciężkie zamienia się w lekkie.”

Agnieszka

“Wyzwanie fregaty to latanie - w każdym wymiarze.

W Twoim towarzystwie to była droga w łagodności i z głębokim wsłuchaniem się w samą siebie. Wystartować. Rozwinąć skrzydła. Szybować.

Wylądować w sobie.”

Aga

“Nie pamiętam w jaki sposób znalazłam informację o fregacie, byłam w kiepskiej formie, po operacji, z wielką potrzebą ruchu, mimo ograniczeń. I pojawiła się fregata, uczyłam się ostrożnie, czekałam na każdą następną “porcję” fregaty i był to jasny punkt dnia.”

Ala

Dla kogo jest ten cykl?

Dla każdego, kto chce otworzyć się na niezależne źródło energii, które jest w każdym z nas

Dla praktyków lomi poszukujących lekkości w sposobie swojego masowania

Dla tych, którzy rozważają udział w warsztacie na żywo Fregata rozwiń skrzydła!

Program:

Codzienna praktyka (11-18.10) ok 20 min na Zoomie (nagranie dostępne tego samego dnia):

19-19.30 w dni powszednie
10-10.30 w weekend

W ramach programu otrzymujesz dostęp do grupy na Facebooku oraz linki do nagrań codziennej praktyki.

Grupa oraz nagrania będą dostępne do 20.10.2024.

7-dniowy cykl Fregata lot próbny jest bezpłatny

Cykl jest niezobowiązującą rozgrzewką przed warsztatem na żywo Fregata rozwiń skrzydła!, który odbywa się w Warszawie w terminie 18-20.10.24.

Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

Cykl prowadzi:

Marta Gierczyńska

Masażystka i nauczycielka masażu hawajskiego lomi lomi nui. Profesjonalnie tą sztuką pracy z ciałem zajmuje się od 2007 roku, od 2013 prowadzi kursy grupowe. Jest certyfikowanym nauczycielem Aloha International (od 2014 roku), zaawansowanym praktykiem Ancient Lomi Lomi (Lineage of Light). Pasjonuje ją świadoma praca z ciałem poprzez taniec, ruch i dotyk sprzyjający uwalnianiu napięć i pogłębianiu kontaktu ze sobą. Uwielbia dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem związanymi z "życiowym" zastosowaniem filozofii hawajskiej.

Zajęcia grupowe prowadzi od 2000 roku. Swoją przygodę z pracą z ludźmi zaczęła od aerobiku, teatru ruchu i zajęć fitness, a obecnie tworzy kursy i warsztaty rozwojowe. Jest absolwentką Somatic Experiencing, nauczycielką BISO (Body in Soul) w trakcie szkolenia. W swojej pracy łączy różne metody (masaż, taniec, praca z ciałem, automasaż, techniki hawajskie, coaching, relaksacja, wizualizacja, medytacja), zachęcając Uczestników do odkrywania i eksplorowania swojej prawdziwej natury, mocy i potencjału. Więcej

Korzystaj z nagrań do 20.10.2024.

Program startuje 11.10 o godz. 19.00 (zarezerwuj sobie 30 min dziennie na praktykę na żywo lub w dowolnym czasie po otrzymaniu nagrania).

Zapisz się, wypełniając formularz zgłoszeniowy.

Dołącz do grupy na fb (po zapisaniu się otrzymasz mail z linkiem do grupy). Jeśli nie korzystasz z fb, linki do spotkań na Zoomie oraz nagrań otrzymasz też w mailu.